Pantangan yang Harus Dilakukan Ibu Saat Hamil Muda

Makanan Sehat Untuk Ibu Hamil yang Wajib Di Trisemester Pertama

Trisemester pertama adalah masa-masa dimana seorang ibu yang sedang hamil merasakan was-was
yang luar biasa. Karena bila ibu sudah di diagnosis memiliki riwayat kandungan lemah oleh dokter
ataupun bidan maka sudah menjadi kewajiban sang ibu juga pasangan untuk menjaga sang janin agar
tumbuh sampai waktunya lahir di dalam rahim. Begitu pula dengan berbagai macam bentuk pantangan
ibu hamil, meski terkesan remeh namun tetap tidak boleh dianggap sepele.

Ada banyak informasi mengenai pantangan-pantangan apa saja yang terkadang tidak diketahui oleh ibu
hamil, terutama untuk Anda yang baru mengalami kehamilan pertama, pantangan ibu hamil muda juga
sangat penting untuk dipelajari saat menghadapi proses kehamilan yang lebih baik. Tidak hanya sang ibu
yang harus waspada, tetapi para ayah pun juga harus mempelajari apa saja yang menjadi pantangan ibu
hamil untuk menjaga istrinya agar bisa menjalankan kesehariannya sebagai ibu hamil muda dengan
nyaman.

Anda pun harus mengetahui hal-hal apa saja yang sering menjadi faktor masalah pada kehamilan, salah
satunya adalah aktivitas Anda saat hamil di usia muda. Berbagai macam bentuk aktivitas ekstrim dan
melelahkan seringkali menjadi penyebab utama kesehatan pada janin sehingga berujung pada
keguguran. Tidak hanya itu saja, ternyata faktor makanan dan minuman pun penting untuk
diperhatikan, bukan hanya untuk kesehatan bayi, tapi juga tumbuh kembang janin sejak trimester
pertama.

Apalagi sebentar lagi seluruh umat Islam di dunia akan merayakan hari raya Idul Fitri, jadi untuk Anda
yang sedang hamil muda menjaga kesehatan tubuh juga asupan yang masuk ke dalam tubuh. Belum lagi
dengan kegiatan mudik yang terjadi tiap tahunnya, otomatis Anda diharuskan untuk menjaga tubuh
tetap fit dan tidak melakukan beberapa aktivitas yang penjadi pantangan saat hamil muda, diantaranya
adalah:

 Tidak melakukan olah raga yang ektrim, sebaiknya kegiatan olah raga yang ekstrim atau lebih
memacu adrenalin sudah harus ditinggalkan. Karena ada banyak risiko yang dapat mengancam
pertumbuhan janin di dalam rahim juga untuk tubuh Anda sendiri.

 Sering bersepeda, sepele memang hanya saja kegiatan yang satu ini pada pergerakannya dapat
memicu kontraksi pada rahim Anda dan pada akhirnya harus keguguran.
 Mandi atau berendam air panas, harus Anda ketahui bahwa kondisi air yang panas dapat
menyebabkan suasana rahim turut menjadi panas, dan hal tersebut jelas akan menyebabkan
masalah pada janin yang ada di dalam rahim Anda.
 Berdiri terlalu lama, bila Anda sedang dalam perjalanan mudik ada baiknya bila tidak berdiri
terlalu lama karena hal tersebut dapat menimbulkan resiko varises pada kaki juga paha. Oleh
sebab itu segera seimbangkan aktivitas dengan duduk dan berdiri akan kondisi otot dapat stabil
dan normal pada perjalanan mudik Anda.
 Kegiatan menyelam atau naik kuda, apakah Anda tahu bahwa kedua aktivitas ini memiliki risiko
yang cukup bahaya untuk ibu yang sedang hamil terlebih di usia muda. Kenapa? Karena pada
saat menyelam, kemungkinan gelembung udara akan masuk ke dalam tubuh pun sangat rentan,
dengan demikian akan membahayakan kondisi janin Anda di dalam perut. Sedangkan berkuda
jelas akan menimbulkan hentakan dan gerakan-gerakan yang beresiko, belum lagi kemungkinan
terjatuh dan sejenisnya yang sangat berbahaya untuk Anda juga kandungan.
 Radioterapi atau rotgen, dan ternyata radiasi yang dipancarkan oleh sinar X itu sangat
membahayakan kondisi janin dalam tubuh. Oleh sebab itu, selama hamil seorang ibu biasanya
dilarang melakukan rotgen atau radioterapi oleh dokter kandungan ataupun bidan yang
menangani kandungan Anda. Akan ada banyak kemungkinan, diantaranya adalah keguguran di
usia kandungan yang masih sangat muda.

Bagaimana, cukup menarik bukan kegiatan-kegiatan yang menjadi pantangan ibu hamil di trisemester
pertama. Oleh karena itu, ada baiknya bila Anda bekerja sama dengan pasangan untuk saling
mengingatkan apa saja yang menjadi pantangan di usia kehamilan Anda yang masih sangat muda.

 

Semoga artikel ini bermanfaat!

Be the first to comment on "Pantangan yang Harus Dilakukan Ibu Saat Hamil Muda"

Leave a comment

Your email address will not be published.


*